Allenare la mente significa imparare a gestire attenzione, emozioni e pressione per esprimere al meglio il proprio potenziale.
Dott.ssa Stefania Ortensi | Psicologa dello Sport
Psicologa dello Sport | Mental Trainer
Chi sono
Sono Stefania Ortensi, psicologa dello sport e mental trainer.
Accompagno atleti, squadre e persone che praticano sport a sviluppare le proprie risorse mentali, per affrontare con maggiore consapevolezza allenamenti, gare, pressione ed emozioni.
Il mio lavoro parte da una convinzione: la performance non riguarda solo ciò che il corpo sa fare, ma anche ciò che la mente sa gestire
Su cosa lavoriamo
• Gestione della pressione e dell’ansia da prestazione
• Concentrazione e attenzione
• Gestione dell’errore
• Fiducia nelle proprie capacità
• Motivazione
• Preparazione mentale alla gara
Non è necessario avere un problema per iniziare un percorso: a volte basta voler capire come utilizzare meglio le proprie risorse mentali.
Vuoi lavorare sulla tua performance mentale?
Parliamone!
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I percorsi proposti
Ti riconosci in una di queste situazioni?
- In allenamento rendo, ma in gara non riesco a esprimermi come vorrei.
- Sento la pressione della gara e faccio fatica a gestirla.
- Un errore condiziona tutto quello che viene dopo.
- Ho perso fiducia nelle mie capacità.
- Fatico a mantenere concentrazione e attenzione.
- Vorrei arrivare alla gara preparato anche mentalmente.
Ogni atleta è diverso. Per questo il percorso parte da te: dalle tue esigenze, dai tuoi obiettivi e da ciò che vuoi migliorare.
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Pillole di Psicologia dello Sport
Approfondimenti, strumenti e riflessioni per allenare la mente nello sport.
Riconoscersi in ciò che accade durante una prestazione è spesso il primo passo per imparare a gestirlo.
